トレーニング 09-12-05

12-04

ラン　5.6km 0:30:57 (キロ5分30秒ペース)

12-05

休日出勤になったので、一部区間だけ電車を使ってあとは通勤ランしてみた。
1:自宅～鶴見駅　3.4km 0:18:44
　鶴見～蒲田は電車
2:蒲田～白金高輪 10.0km 0:55:12
3:鶴見駅～自宅　3.4km 0:19:33

トータル キロ5分30秒ペース

帰りはさすがに走る気になれなそう。雨だし。
荷物背負うと疲れが大きいですね。最後はふくらはぎが痛くなりかけてました。

そして、いつかわからないけど鍵紛失 orz
カギシリンダー変えたばっかりだったのに・・・。

12月累計
ラン：29.3km
バイク：41.25km
サッカー：0回