トレーニング 09-11-19

久しぶりにランできた。
引っ越し前後はやはり走ってる余裕などありませんでした。
もう19日だというのに今月やっと2回目のランでした。
実に15日ぶり。。

ラン　9.4km 0:55:00 (キロ6分 詳しく計測せず)

ここから再び軌道に乗せていきたいな。

11月累計
ラン：14.4km
バイク：144km
サッカー：1回