トレーニング 09-11-05

チャリ通勤

往路　18.97km　avg 25.2km/h max 41.0km/h　0:44:55
復路　22.11km　avg 24.6km/h max 42.3km/h　0:53:58

久しぶりのチャリ通勤でめっちゃ疲れた。。。
帰りもペースあまりあがらず。

11月累計
ラン：5km
バイク：41km
サッカー：0回

タグ：自転車通勤