トレーニング 09-09-21

09-19

サッカー。
県リーグ3部の相手。3部とはいえやたら強い。完敗。
でも勝てはしないだろうが得点機会は幾度かあった。

09-21

ラン 7:30～ 20.0km 1:58:00 (キロ6分ペース)

20日はよこはま月例に行こうと思いましたが、足が重すぎてダメでした。
連日のチャリ通勤＆ラン＆サッカーで疲れがまったく取れてなかった。
やたら食ってやたら寝ました。

今日(21日) はだいぶ復活したので、思いきってこの前の14.6kmから距離を伸ばしてみた。
鷹野大橋～新横浜までを往復。はじめて20kmの大台に突破した。
コンビニに寄ったり若干余力残したりしたものの、それでも2時間かからずにいけたのは
大きい。
ハーフマラソン出れるなー。