トレーニング 10-02-25

02-25 3日続けてランした！

1.0km 0:04:30
5.0km 0:25:12 (キロ5分2秒ペース)

ヒザが調子良い。全然走れた。
3日続けてなのによい。
　・暖かい日が続いてる
　・ラン後は必ずシップを貼って寝る
　・ストレッチを多めにする
という条件がすべてマッチしたおかげか！
今週久々に10km超走ってみるかな～。すげ嬉しい。