トレーニング 09-09-07

トレーニングというほどではないですが、、、
初めてF85で自転車通勤しました。

09-07
往路　18.97km　avg 21km/h max 37km/h　1:01:00
復路　18.97km　avg 24km/h max 44km/h　0:45:00
MTB＋スリックの頃とあんまり変わらない・・・・。

中原街道をえんえんと登って通勤です。
行きは上りが多くて辛い、反面帰りは下りが多めで早く着くことができます。

30km/h をひとつの基準として考えていますが、これを維持し続けるのは
けっこう辛い！
ここは乗りまくるしかありません。

左側のフロントのSTIレバーが動かなくなりました。
ギヤをインナーに落とせない（涙）
これはよくあるトラブルのようですね。