トレーニング 09-09-06

09-03

痩せるかもと期待してVAAMを買ってみた。
が、2kmぐらい走ったところで、走れなくなった。
なんか全然重くってまったく走れない。
前日の疲れ＆食後すぐ＆食事少なめ＆VAAMのコンボ全てが混ざったせいか。

22:30～　5.0km 徒歩

09-05

11:00～13:00 サッカー 7kmぐらいは走ったのと同等ぐらいにはなるかな？
木曜日の走れなかった件でサッカーできるか心配だったけど意外にいけた。
でも最初の20分は足が重くてしょうがなかった。

09-06

チャリデビューしてきました。
まだヘルメットがないので迷いましたが、土手ならいいだろうと挑戦
9:00～　20km 60min avg20km/h max37km/h
おせーなー。
avg28km/hぐらいは出せるようになりたい。